Jooga

Version 4

Ohjaan joogan viikkotunteja, yksityistunteja ja yritystunteja.

Jooga sopii kaikentasoisille harjoittelijoille ikään, kuntoon tai elämäntilanteeseen katsomatta. Jokainen joogamatolle astuva etenee harjoituksessaan omien kykyjensä ja voimavarojensa mukaisesti.

Joogaharjoitus voi olla dynaaminen ja voimaa rakentava, tai hyvin lempeä ja kevyt. Riippuu siitä, mitä tarvitset juuri nyt. Fyysinen harjoitus puhdistaa, vahvistaa ja notkistaa kehoa – samalla se luo oivan ympäristön mielen kanssa työskentelyyn. Hengityksen ja liikkeen yhdistämisen kautta hermosto rauhoittuu ja keho saa näin tilaisuuden purkaa stressi- ja jännitystiloja.

Ohjaan yksilöllisesti, jokaisen omaa tilaa ja tilannetta kunnioittaen.

Löydät kaikki viikkotunteihin liittyvät tiedot Astangajooga Itä-Helsingin sivuilta.

Vastaan myös mielelläni kysymyksiisi – ota yhteyttä!